• Категории
  • The Latest Style
  • Архив

Страхът от обвързване

Създаването на близка емоционална връзка е едно от най-вълнуващите и смислени преживявания в човешкия живот. То дава основа за вътрешна сигурност и развитие, а липсата му е свързана с драматично понижение на качеството на живот. Защо тогава някои хора се сблъскват с хронични трудности при формирането на пълноценни и трайни отношения?

Какво прави интимността така важна?

Емоционалната близост предоставя отворен канал за споделяне на наситените моменти от живота, както и подкрепа при загуби и разочарования. Не е чудно, че търсенето на интимност пропива целия социален свят, включително и виртуалното пространство. Тази толкова хранителна за личността съставка изисква време и търпение, за да бъде създадена чрез взаимно доверие. Тя може да се изрази от споделени тайни, физически допир, мигове на смях и сълзи, дори мълчание. Тъй като всичко това означава сваляне на психологически защити, старателно изграждани през целия живот, необходимо е да приемем риска от отхвърляне и разочарование.

Интимността ни променя. Тя ни помага да разберем по-добре себе си, да се развиваме, да изградим споделена основа. Поддържането ѝ във времето е не даденост, а предизвикателство. Ние носим и търсим обещание, че бихме могли да реализираме собствените мечти и копнежи или тези на някой друг, да намерим и да дадем сигурност. Реалността обаче ни сблъсква с неизбежни разочарования, които могат да изчерпят емоционалния заряд на връзката. Разбира се, отношенията сами по себе си са източник на стрес, тъй като хората често имат различни разбирания за оптималното ниво на близост и количеството емоционално пространство, от което се нуждаят.

Как се проявява страхът от обвързване?

Страхът от интимност засяга в дълбочина отношенията и може да се прояви по различни начини:

  • Безразличие или свръхтревожност при възможността да се създаде нова връзка
  • Загуба на интерес към сексуалността или свръхсексуализирано поведение без развиване на емоционална свързаност
  • Свръхкритичност към партньора или към себе си
  • Търсене на максимално удовлетворение във връзката с минимални инвестиции
  • Ригиден списък от критерии, които потенциалният партньор трябва да покрие
  • Работохолизъм
  • Примане на различни образи пред различните хора, свръхконформизъм

Как се формира този страх?

Всички деца изпитват естествена нужда да поддържат физическа и емоционална близост с родителите си. Как родителят реагира на сигналите на детето определя до голяма степен пътя, по който малкият човек ще развива личността си. Родители, които не поддържат адекватна и постоянна близост с децата си, ги оставят в ситуации на дистрес, с което последните нямат ресурс да се справят. Това създава представа за значимите други като за недостъпни и ненадежди фигури, и в крайна сметка обезсърчава търсенето на близост с тях.

Други родители са толкова емоционално разстроени и крехки, че детето не може да ги потърси за подкрепа, без да се страхува, че техният вътрешен баланс ще бъде нарушен. В тези случаи децата трябва да развият псевдозрялост и да поемат някои родителски функции вместо възрастните, оставяйки обаче психологически незрели.

Когато нуждите и поведенческите реакции (например, плач и гняв към родителя) са посрещнати с отхвърляне или наказание, децата започват да избягават да търсят родителя за внимание и утеха. Единственият начин детето да се справи с болезнените емоции е да не ги преживява, например като загуби контакт с тях или ги изразява предимно поведенчески или телесно. Близостта в отношенията започва да се избягва.

Това не означава, че избягващите интимност хора нямат приятели. Те дори могат да се възприемат като популярни, особено след като немалко от тях са конкурентни и ефективни в работата си. Такива хора обаче страдат в дълбочина от емоционална изолация.

Възможно е родителят да бъде и емоционално задушаващ. Някои родители не могат да се отделят от детето си и да му позволят да се превърне в самостоятелен човек със собствени мисли, идеи и желания. Детето, участващо в такава връзка, може да бъде неспособно да взима решения и избори без участието на възрастния. В бъдещи връзки подобен човек може да се страхува от контрола на партньора и да се затруднява да участва отговорно и зряло в отношенията.

За много хора страхът от интимност се корени в страхове от изоставяне или поглъщане. Тези, които се страхуват от изоставянето, си представят, че техният партньор ще ги напусне, докато страхът от поглъщане е свързан със загуба на себе си (своите мисли, предпочитания, чувства) във връзката. Въпреки че тези страхове се различават драматично един от друг, те причиняват поведение, при което партньорът е привлечен, а след това отблъснат. Не знаем дали да вярваме на положителните сигнали от другия човек или на досегашния травматичен опит.

А сега накъде?

Страхът от интимност може да предизвика хаос както в романтичните, така и в приятелските отношения. Един от основните ключове за борба с този страх е способността да се приеме несигурността. Всяка връзка съдържа известен риск, но социалните взаимоотношения са неизбежна част от човешкото съществуване.

За да се справи успешно със страха от интимност, човек трябва да се чувства комфортно със себе си. Ако познава и приема собствената си стойност, тогава е наясно, че отхвърлянето не е краят на света – ще може да зададе подходящи граници, за да избегне поглъщането и да се справи с изоставянето, ако то все пак се случи.

283 Споделяния

Tags:

  • д-р Светослав Савов
    д-р Светослав Савов

    Клиничен психолог, психоаналитик

    Светослав Савов е клиничен психолог, дипломиран психоаналитик и доктор по психология. Води лекционни курсове по психотерапия и психопатология в Нов български университет. Консултира деца, юноши и възрастни с емоционални и поведенчески проблеми. Научи повече за работата на д-р Савов.
    Прочети повече



Ще ти хареса да прочетеш още:

Жените надживяват мъжете. Как и защо?

Жените днес живеят по-дълго от мъжете. Факт. Колкото и необяснимо да звучи, определено не ...

Zero Waste или как да оставяме по-малко отпадък след себе си

Няколко идеи за нулев отпадък в различните аспекти от живота ни

5 неща, които еднояйчните близнаци ненавиждат

От първо лице за несгодите по пътя на еднояйчните близнаци

8 мита за психотерапията

Проверете за кои от тях знаете и в колко от тях вярвате

Какво ни казва гневът?

За да го разберем напълно, трябва да разберем подлежащите му емоции