Сигурна съм, че сте изпадали в периоди на абсолютна апатия към всичко и всички. Да, говоря за моментите, когато не ви се занимава с нищо от това, което до вчера сте правили с желание. Знаете, че свършената работа ви носи страхотно удовлетворение, но точно днес изглежда толкова трудно да се накарате да се повдигнете от дивана.
Отивате в офиса с неохота, не ви се говори дори с колегите във вашата стая, нямате търпение да се приберете вкъщи и да се заровите под завивките с купа сладолед. Ще тръгнете на фитнес от понеделник, ще се храните здравословно от следващия месец, а по-грандиозните планове… ами, могат да изчакат новата година. Знам, защото съм преживяла и продължавам да преживявам всичко това.
Хайде, стига!
Не губим ли така много ценно време? И без това не сме задълго на този свят. Хайде да се научим да бъдем дисциплинирани в моментите, в които не сме мотивирани. За да изпитаме в края на деня онова чувство на удовлетворение, което добре познаваме. За да ни благодари тялото ни. За да сме се борили и днес за едно малко по-добро бъдеще. За да се събудим утре в уютен дом!
Как да останем дисциплинирани?
За да спазваме дисциплина и да се придържаме към темпото, което сме си задали в по-добрите дни, трябва да опознаем на първо време себе си. Има хора, които работят добре със списъци, таблици и всякакъв вид разграфяване на времето.
Има и такива, които работят най-добре чрез вдъхновение и малки награди към себе си. Разберете от кой тип сте и се постарайте да подсигурите на съзнанието си нужната мотивация за дните, в които не я намирате никъде другаде.
Ежедневно
- Сортирайте всички задачки, за които се сещате. Вижте дали имате нещо „висящо“ от преден ден. Проверете мейла си и разграфете ангажиментите си във времето за целия ден, за да бъдете сигурни, че ще успеете.
- Свършете всичко, което можете веднага. Говорила съм и в друг пост за правилото с 10 минути – ако отнема толкова време, свърши го сега!
- Добавете всичко, което можете да планирате в месечния си календар, за да имате представа каква ще бъде заетостта ви в идните дни и седмици.
- Блиц-задачки: научете се да правите блиц-чистене, блиц-тренировка и винаги имайте вариант за блиц-хапване – така ще сте сигурни, че ще имате време за най-важните неща, макар и в съкратена версия.
Всяка седмица
- Кратки оперативки със себе си: започвайте седмицата със сортиране на задачките, събитията, срещите и я завършвайте с равносметка и прехвърляне на изостанали ангажименти за следващата.
- Награждавайте се с нещо готино за свършената работа в края на седмицата – пътуване, кино или просто любимо хапване.
- Поставете си една по-голяма цел за седмицата и се опитайте да я изпълните в първата половина.
Всеки месец
- Свършете всичко, което е останало забравено от миналия месец. Няма значение дали ще се справите за няколко часа, за няколко дни, дали ще го разпилеете във времето или ще го свършите набързо – важното е да не изостанете с още един месец.
- Преценете дали някои от задълженията всъщност не са абсолютно маловажни и ако сметнете за добре се откажете от тях на този етап, за да не тежат несвършени в подсъзнанието ви.
- Наградете се за добре свършената работа!
Придържайте се към тези добри съвети за организация и останете на фокус!
- Направете си списък със задачите.
- Не запълвайте абсолютно целия си график, за да имате свободно време, в случай, че нещо не протече по план.
- Записвайте си. Записвайте си всичко.
- Задавайте си цели и се придържайте към тях.
- Минимизирайте разсейващите фактори.
- Не се пришпорвайте – правете всичко с темпото, с което ви е комфортно и не се стресирайте допълнително.
- Научете се да готвите повече наведнъж или да си правите заготовки.
- Отървете се от всички излишни вещи.
- Оставяйте всичко там, откъдето сте го взели.
- Винаги оставяйте време да си отдъхнете.
